Fit für die Party! - Selbstbehauptung für Mädchen

Freitag, 07. Juli 2023   17.30 Uhr    –    Samstag, 08. Juli 2023    16.00 Uhr

Sich stark machen für die eigenen Bedürfnisse ist etwas, das viele erst erlernen müssen. Dafür wird hier der Raum geboten. Ziel ist es, jugendliche Frauen auf potenzielle Gefahren rund um das Thema Feiern aufmerksam zu machen und ihnen geeignete Tools und Tipps an die Hand zu geben.
Gespräche über Gewalt und sexuelle Belästigungen werden Themen sein. Wie mache ich deutlich, dass ich etwas nicht möchte? Und wie verteidige ich mich im Ernstfall?

Kursinhalte:

Prävention – Wie komme ich zur Feier, und wie zurück – Wirkung von Alkohol und KO-Tropfen – Erkennen und Einschätzen von Gefahrensituationen – Wahrnehmungsübungen
Selbstbehauptung – Übungen zur Körpersprache, Gestik und Mimik – Belästigungsangriffen verbal begegnen – Einsatz der Stimme
Selbstverteidigung – Befreiung aus verschiedenen Kontaktgriffen (Handgelenke fassen, Umklammerungen, Haare fassen usw.) – Schlag- und Tritttechniken an Schlagpolstern – Selbstverteidigung unter erschwerten Bedingungen

Leitung: Birgit Schlemper

Kosten: 20 €

Anmeldeschluss. 22.06.2023

ANMELDUNG